Coretan mengenai Siklus Pertengkaran Pasangan

Apakah kamu familiar dengan siklus di atas? Ya, nyaris semua pasangan (terutama wanita) biasanya merasakan perasaan-perasaan tersebut dalam suatu siklus, sebut saya berantem-rujuk-berantem-rujuk hingga lahan padi berubah menjadi coco crunch (jayus ya, hehe saya mencoba menggambarkan betapa siklus pertengkaran dengan pasangan tersebut tidak ada ujungnya). 

Kenapa individu akan selalu terjebak siklus ini? 

Walaupun sebenarnya banyak penjelasan mengapa siklus tersebut terjadi dalam benak individu, namun saya akan mencoba membahas teori tersebut dari segi 'waktu'. 

Waktu menyembuhkan

Benarkah? 

Menurut teori level konstrual, berjalannya waktu membuat individu menjadi tidak sensitif lagi pada suatu hal, misalnya menjadi lebih 'lunak' dan 'tidak peka' pada inti permasalahan pertengkaran. Kita lebih berpikir "apakah masalahnya separah itu sampai saya harus marah?" Dengan adanya jeda waktu, intensitas emosi marah individu juga berkurang sehingga muncul hal-hal lain yang menjadi pertimbangan, munculah emosi-emosi yang menggambarkan refleksi diri, misalnya 'sedih', 'merasa tidak dihargai', 'rapuh', dan lain sebagainya. Emosi ini muncul sebagai dampak paska bertengkar dan mendapatkan agresi dari pasangan.

Semakin berjalannya waktu, individu mulai untuk menempatkan diri di luar 'lingkaran permasalahan', mencoba untuk melihat sudut pandang orang lain (self-distancing). Dengan menjarakkan diri tersebut, individu merefleksikan dirinya dan cenderung merasa bersalah karena 'menyerang' pasangan. Setelah itu, makin tidak peka dengan permasalahan, semakin berpikir "sebenarnya masalahnya tidak sebesar itu".  Individu pun berpikir untuk rujuk, walaupun hal yang sama dapat memicu pertengkaran selanjutnya. 

Begitulah waktu menyembuhkan, waktu dapat mendekatkan kita dengan pasangan paska pertengkaran, walaupun itu belum tentu keputusan yang terbaik (untuk versi ekstrimnya, siklus ini juga menjelaskan mengapa pasangan yang mengalami kdrt tetap mencintai pasangannya). 

Oleh karena itu, paling tidak dengan memahami bahwa kita cenderung terjebak siklus ini, kita bisa lebih bijak dalam mengambil keputusan saat bertengkar dengan pasangan 

Love, 

Ika 

Disclaimer : artikel ini hanya ditulis sebagai bacaan ringan, mohon cari sumber yang lebih reliabel jika Anda ingin mengutip untuk naskah ilmiah